Hoe je voor altijd van roos af kunt komen

Geen stress.

Leandro Crespi / Adobe Stock

Uitzoeken hoe je van roos af kunt komen, kan ronduit stressvol zijn. Soms kan een grondige shampoo- en conditioneringssessie je helpen dingen uit te zoeken, maar vaker wel dan niet zijn die vlokken koppig. Als je met roos te maken hebt, ben je niet de enige. Het is een veel voorkomende ervaring en de meeste mensen hebben op een gegeven moment naar hun schouders gekeken en een paar vlokken gezien. Maar als je strijd voert met roos, vraag je je misschien af: wat is de oorzaak? En hoe kan ik er vanaf komen? Zijn er remedies die echt werken? Hieronder hebben we met dermatologen gepraat om erachter te komen wat roos is, waar het vandaan komt en - het belangrijkste - hoe je voorgoed van roos af kunt komen en voorkomen dat het terugkomt.

Wat is roos?

Je hebt waarschijnlijk al eerder roos op je hoofdhuid gezien, maar je weet misschien niet precies wat het is. “Roos is meer een lekenterm voor de medische diagnose van milde seborroïsche dermatitis. Het kan door elkaar worden gebruikt, ”vertelt Amy McMichael, M.D., professor en voorzitter van de afdeling dermatologie bij Wake Forest Baptist Health, aan SELF.

Hoewel je roosschilfers waarschijnlijk associeert met je hoofdhuid, kan het ook voorkomen op je gezicht, neus, oren, wenkbrauwen, oogleden en borst, legt de Mayo Clinic uit. Bij baby's wordt seborrheic dermatitis cradle cap genoemd. Toch is het resultaat hetzelfde: een schilferende en soms jeukende hoofdhuid die ongemak kan veroorzaken. En hoewel het normaal is, voelen veel mensen zich onzeker en schamen ze zich voor hun roos.

Wat veroorzaakt roos?

Artsen weten niet precies wat seborrheic dermatitis veroorzaakt, maar zoals SELF eerder meldde, vermoeden ze een paar mogelijke oorzaken. Ten eerste kunnen die vlokken het resultaat zijn van een onregelmatige immuunrespons. Ze kunnen ook komen doordat uw lichaam te veel Malassezia aanmaakt, een gist die wordt aangetroffen in olieafscheidingen op uw huid. "[De gist] houdt van de warmte en het vocht tegen je hoofdhuid onder het haar", vertelt Robert Brodell, M.D., professor en voorzitter van de afdeling dermatologie aan het University of Mississippi Medical Center, tegen SELF. “Het groeit daar en veroorzaakt een ontstekingsreactie. Dat is de oorzaak van jeuk op de hoofdhuid, ontsteking van de hoofdhuid, roodheid van de hoofdhuid en schilfering van roos. "

Hier is het ding: als je milde jeuk en schilfering hebt, is het misschien helemaal geen roos, zegt dr. Brodell. Allergische contactdermatitis kan u ook een schilferende jeukende uitslag op uw hoofdhuid geven. Bovendien, zoals SELF eerder meldde, worden aandoeningen zoals eczeem en psoriasis van de hoofdhuid vaak aangezien voor roos.

Hoe behandel je roos?

Het goede nieuws is dat als je merkt dat je symptomen hebt die op milde roos lijken, het het beste is om eerst zelf een vrij verkrijgbare anti-roos shampoo te proberen. "Niet iedereen hoeft naar de dokter", legt Dr. Brodell uit. En het is niet moeilijk om een ​​vrij verkrijgbare behandeling te vinden die goed werkt. Hier zijn een paar goede opties:

1. Shampoo met salicylzuur

Salicylzuur kan helpen bij het verminderen van schilfers op je hoofdhuid, zegt de Mayo Clinic. Zorg er wel voor dat je een conditioner gebruikt bij deze producten, want ze kunnen erg uitdrogen. Je kunt Neutrogena T / Sal-shampoo ($ 10, Amazon) of P & S Shampoo ($ 32, Amazon) proberen.

2. Seleniumsulfideshampoo

Shampoos zoals Head and Shoulders ($ 19, Amazon) en Selsun Blue ($ 11, Amazon) bevatten seleniumsulfide, een antischimmelmiddel dat roos kan verminderen. Maar als u lichter (of chemisch gekleurd) haar heeft, weet dan dat dit verkleuring kan veroorzaken.

3. Ketoconazol-shampoo

Deze shampoos doden de roos veroorzakende gist die op je hoofdhuid leeft, legt de Mayo Clinic uit. "Je gebruikt het twee keer per week of om de dag", legt Dr. Brodell uit. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende doseringen, zowel zonder recept als op recept, zegt de Mayo Clinic. Als u op zoek bent naar een vrij verkrijgbare optie, overweeg dan Nizoral A-D ($ 15, Amazon).

4. Zinkpyrithion-shampoo

Zinkpyrithion is een antibacterieel en antischimmelmiddel dat schilfers en jeukende hoofdhuid behandelt. Bepaalde shampoos zoals Head and Shoulders ($ 19, Amazon) en Jason Dandruff Relief 2 in 1 ($ 19, Amazon) zijn solide vrij verkrijgbare opties, volgens de Mayo Clinic.

5. Koolteer shampoo

Op teer gebaseerde shampoos, zoals Neutrogena T / Gel ($ 5, Amazon), helpen vertragen hoe snel je huidcellen afschilferen, zegt de Mayo Clinic. Houd er echter rekening mee dat als u lichter haar heeft, dit verkleuring kan veroorzaken en dat koolteer uw hoofdhuid gevoeliger maakt voor zonlicht, zegt de Mayo Clinic.

6. Behandelingen met theeboomolie en shampoos

Zoals SELF eerder meldde, is er enig bewijs dat het kan helpen bij de behandeling van aandoeningen zoals roos, ringworm en voetschimmel. Je kunt een paar shampoos en behandelingen vinden die theeboomolie bevatten in een SELF-productoverzicht. Dr. McMichael waarschuwt echter wel dat het gebruik van tea tree olie in sommige gevallen de hoofdhuid kan irriteren.

7. Vochtrijke maskers voor haar en hoofdhuid

Als je schilfers worden veroorzaakt door een droge hoofdhuid (of erger worden), zorg er dan voor dat je je hoofd het vocht geeft dat het verdient. Overweeg om een ​​haarmasker te proberen zoals Briogeo Don't Despair, Repair! Deep Conditioning Mask ($ 36, Dermstore), meldde SELF eerder.

8. Scalp afschilfering

Het lijkt misschien alsof je je hoofdhuid niet hoeft te scrubben, maar zoals SELF eerder meldde, kan exfoliëren helpen bij het elimineren van overtollige productophoping die je roos erger zou kunnen maken. Dat gezegd hebbende, zou je een exfoliërende scrub moeten kiezen die salicylzuur bevat, zoals Scalpicin ($ 10, Amazon).

9. Regelmatig shamponeren

Veel shampoos voor roos zullen u vertellen hoe vaak u ze moet gebruiken. Toch stelt de American Academy of Dermatology (AAD) als algemene regel voor dat je je haar elke dag wast en twee keer per week je gewone shampoo vervangt door je roosbestrijdende merk naar keuze. En, als je natuurlijk haar hebt, gebruik je anti-sandruff-shampoo dan één keer per week, zoals SELF eerder meldde. De afhaalmogelijkheid is dat, tenzij een arts u heeft voorgeschreven, uw roos er niet voor mag zorgen dat u minder vaak shamponeert.

Behandelt appelciderazijn roos?

Ook al is dit een populaire behandeling, het spoelen van je hoofdhuid met appelciderazijn zal eigenlijk geen van de dingen behandelen die roos veroorzaken - de hierboven genoemde shampoos zijn betere opties. Terwijl sommige mensen zeggen dat een spoeling met appelciderazijn wat jeuk kan verlichten, zegt dr.McMichael dat elke opluchting die je voelt, slechts tijdelijk zal zijn, dus onderschrijft ze de behandeling niet - het aanpakken van de oorzaak is veel effectiever dan mogelijk het verlichten van jeuk. voor een paar uur.

Wat kunt u doen om roos te voorkomen?

Als je eenmaal een shampoo hebt gevonden die bij je past, volg dan de aanwijzingen. De AAD stelt voor dat u uw antidandruff-merk twee keer per week gebruikt (als u uw haar meerdere keren per week wast), maar u kunt mogelijk uw frequentie verminderen naarmate de zaken verbeteren. Als u natuurlijk haar heeft, kunt u uw roosbestrijdende shampoo maar één keer per week gebruiken, maar u kunt nog steeds experimenteren met het verminderen van het gebruik naarmate de symptomen afnemen. Bovendien zijn er enkele veranderingen in levensstijl die u kunt overwegen om vlokken te voorkomen. De Mayo Clinic zegt dat een dieet dat uit vitamine B bestaat, kan helpen bij het verminderen van roosuitbraken. Bovendien kan het nuttig zijn om manieren te vinden om stress te verminderen (die symptomen van roos kunnen veroorzaken). Dit kan dus het krijgen van voldoende slaap, lichaamsbeweging en andere dingen zijn die u normaal gesproken helpen om met stress om te gaan. De Mayo Clinic stelt ook voor om een ​​beetje extra zon te krijgen, maar waarschuwt voor ronduit zonnebaden (wat je huid beschadigt). Smeer in plaats daarvan op zonnebrandcrème en breng indien mogelijk wat meer tijd buiten door.

Probeer uiteindelijk te onthouden dat er niets is om je voor te schamen. Als je thuisbehandelingen hebt geprobeerd en ze werken niet, 'zou je niet moeten wanhopen', zegt Dr. Brodell. Neem in plaats daarvan contact op met uw dermatoloog en onderzoek de mogelijkheden voor diagnose en behandeling. "We kunnen het uitzoeken en laten behandelen", zegt hij.